Miten Stop narskuttelu purren

Hampaiden narskuttelu on tahatonta clenching ja jauhaminen hampaita. Se tapahtuu, kun olet hereillä tai unessa ja voi vahingoittaa hampaita ja leuka. Tavallisia oireita ovat leuan kipua ja jäykkyyttä, päänsärkyä ja herkät hampaat. Stressi ja muut tunne-elämän häiriöitä, kuten ahdistusta ja masennusta, tärkeimpiä toimijoita ovat ongelma, koska ovat huonot työasennot ja leuan siirtymä. Useita hoitoja voidaan vähentää ja lopettaa hampaiden narskuttelu, ja lievittää kivun häiriö. Ohjeet
1

Practice otettaisiin huomioon, kun clenching hampaita, kun olet hereillä. Kun huomaat, että olet clenching, avaa suusi leveä haukotus venyttämään leuan lihaksia.
2

Venytä niska ja hartiat pää kallistuu ja pään kierrosta. Venyttely lihaksia kaulan voi lievittää puristavaa tunnetta leuassa, mukaan Lasten terveys.
3

Käytä over-the-counter purra vartija kun nukut. Nämä laitteet ovat saatavilla useimmissa suurissa huumeiden tallentaa ja voi estää sinua hionta hampaita pitää selkä hampaita koskettaa nukkuessa.
4

Kysy hammaslääkärin hammassuojan tai hammaslastan. Nämä laitteet ovat custom-fit hampaita ja estää hampaiden narskuttelu pitämällä takaisin hampaita koskettaa.
5

yhteyttä oikomishoidon korjata purra. Operaattorin leuka ja hampaat takaisin oikea linjaus voi parantaa teidän hampaiden narskuttelu.