Terveellinen välipala elintarvikkeita lapsille ilman vehnä tai maito

Jotkut lapset kärsivät allergioista tai intoleranssista vehnää tai maitoa, tai ovat herkkiä näitä elintarvikkeita. Heidän täytyy välttää näitä elintarvikkeita välttää sairastumisen tai kärsivät allergiset reaktiot. Lapset nauttivat välipaloja kuten muffinsseja tai brownies, joissa ainesosia sisältävät maitoa tai vehnää tai molempia. Ne voivat myös nauttia voileipiä, jossa leipä on valmistettu vehnäjauhosta. Muut välipalat, kuitenkin, ovat saatavilla, jotka eivät sisällä näitä elintarvikkeita. Omenat ja porkkanat

porkkanoita ja viipaloidut omenat voi tuntua paljon välipala lapsille käytetään makeampi herkkuja, mutta nämä terveelliset elintarvikkeet voidaan tehdä enemmän maukas. Yksi vaihtoehto on kastamalla näiden elintarvikkeiden gluteenittoman maapähkinävoita. Gluteeni on proteiini vehnän, joten gluteeniton maapähkinävoita on ilmainen vehnää. Tarjoile veden tai mehun kanssa. Jos maito on suosikki lapsen, korvaavaa riisi tai soijamaito lehmänmaito.
Marjat

Lähes kaikki marja tarjoillaan ripaus jauhettua tai raakasokerin paitsi makea, mutta runsaasti antioksidantteja ja korkea ravintoarvo. Korvaa sokeria tihkusade hunajaa tai agave siirappia haluttaessa. Vähitellen vähentää makeutusaine niin, että marjat ovat itse riitä vastaamaan lapsen eväs haluja.
Nopea leivät

Vaikka nopea leivät ovat yleensä valmistettu käyttäen vehnäjauhoja , ja joskus ovat lehmänmaito ainesosana, vaihdot ovat käytettävissä. Riisi, peruna ja papu jauhot sekä pakattu gluteeniton jauhot, voidaan käyttää paikka vehnää, ruista tai ohraa jauhoja. Käytä soija tai riisin maidon sijasta lehmänmaidosta. Lisää omenasosetta lisätään kosteutta, koska gluteenittomia jauhoja tarjoavat vähemmän kosteutta leipää. Nopea leivät myös jäädyttää hyvin, ja niin voidaan tehdä määrä, ja sitten säilyttää pakastimessa.
Specialty Foods

Specialty ruokia on saatavilla joissakin supermarketeissa ja luontaistuotteet myymälöissä. Pakatut elintarvikkeet, jotka ovat vehnä vapaa ja maidoton voi löytyä, jotka sopivat pienten lasten kanssa. Elintarvikkeita, kuten keksejä, baareja, evästeet, muffinsseja ja cupcakes, sekä joitakin leipiä, valmistetaan ilman vehnää tai maitoa ainesosina. Nämä pakatut elintarvikkeet ovat yleensä kalliimpia. Joissakin elintarvikkeiden valmistajat ojensi vehnä-vapaa, maidoton seokset kakkuja, brownies ja evästeet. Nämä sekoittuu ovat korkeammat rasvaa ja sokeria kuin voi olla toivottavaa.