Miten saada Hyper ilman sokeria

tarttumalla suklaapatukan tai juominen voi sokerinen sooda on yksi tapa saada lisäenergiaa iltapäivällä. Valitettavasti, että vauhtia on lyhytikäinen, sinulle jää sokeri krapula, joka tekee sinusta tuntuu vieläkin väsynyt. Liiallisesta sokerin voi myös johtaa lihavuuteen, aiheuttaa hampaiden reikiintymistä ja johtaa diabetekseen, mahdollisesti henkeä uhkaava sairaus. On muitakin tapoja tehdä sinulle enemmän hyper iltapäivällä ilman sokeria. Asiat Tarvitset
Hyvä välipala
Aromaterapia kynttilät tai suitsukkeita
Näytä lisää Ohjeet
1

Syö välipala, joka on täynnä pieni määrä rasvaa, proteiinia ja hiilihydraatteja. Nämä elintarvikkeet, jotka sisältävät pähkinöitä, maapähkinävoita ja kuivattuja hedelmiä, antaa sinulle lisäenergiaa, joka kestää kauemmin kuin sokerinen hoitoon.
2

kuunnella musiikkia. Kytke suosikki nopeasti laulun ja laulaa mukana. Laulu auttaa herättää sinut ja saada liikkeelle.
3

Suorita hieman valoa harjoituksia. Onko joitakin hyppääminen liittimet, ota nousun ympäri taloa tai pelata tag lasten kanssa. Liikunta auttaa herättää kehon ja tehdä sinulle enemmän hyper.
4

Pelaa perheen lemmikki. Saada ulkopuolella ja pelata koiran kanssa tai pyörähtää kissa lelu pään ympärillä suosikki kissan.
5

Puhu läheinen ystävä. Kutsu paras ystäväsi tai ottaa hyvä ystävä ulos lounaalle. Ottaa hauskaa, valo keskustelun hauska henkilö auttaa sinua tuntemaan virtaa.
6

Splash kylmä vesi naamasi. Äkillinen järkytys kylmää vettä napsahtaa kehosi huomiota, mikä sinusta tuntuu enemmän hyper ja valmis päivän. Aina kun tunnet itsesi väsyä, palaa pesuallas ja kastella kasvot uudelleen.
7

Istu tuolille tai sohvalle ja rullaa varpaita matolle. Liike varpaat auttaa piristää vikaa, joka lähettää energiaa lisäämällä happea koko verenkiertoon.
8

Burn energiaa lisäämällä aromaterapiaa kynttilöitä tai suitsukkeita. Laventeli, minttu ja jasmiini ovat kaikki hajut, jotka saavat sinut tuntemaan enemmän energiaa ja täyttää tilaa miellyttävä tuoksu.