Natural parannuskeinoja Väsymys

Jos sinulla on tunne väsynyt, väsynyt tai stressaantunut, luontaistuotteet voivat tarjota sinulle energiaa ja kestävyyttä. Luontaistuotteet korjaustoimenpiteitä ovat ravintolisiä, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita. Nämä toimivat luonnollisesti kehon tukea energian tasoilla. Jos olet parhaillaan määrätty lääkitys, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoaja ennen kuin ostat luontaistuotteita. B-monimutkainen

B-monimutkainen vitamiinia kattaa koko kirjon B-vitamiineja, jotka yhdessä tukemaan hermoston, lisätä energian tasoilla ja suojaavat soluja vapailta radikaaleilta. Erityisen tärkeää on B5-vitamiini lisämunuaisen terveys, B6-vitamiinin tasapainoisen serotoniinin ja B9 ja B12 energia, muisti, keskittyminen ja keskittyä. B-kompleksi voidaan ottaa ravintolisä, tai ruokavalio elintarvikkeita, kuten sianlihaa, ravitsemukselliset hiiva, pähkinät, siemenet ja meri vihannekset.
Q10

Q10 on antioksidantti-entsyymin, joka on elintärkeää valmistus solujen energia ja on läsnä jokaisessa kudoksen elimistöön. Vaikka elimistö tuottaa Q10, kun tämä entsyymi täydentää voi tarjota lisäetuja. Mukaan James Balch, MD, ja Mark Stengler, ND, laatijat "reseptit Natural parannuskeinoja," 100 mg Q10 kolme kertaa päivässä suositellaan parantaa oireita väsymys. Q10 saadaan myös luonnollisesti ruokavalio syö punaista lihaa, kanaa ja kalaa.
Ashwagandha

Ashwagandha, joka tunnetaan myös nimellä Withania, on syntyperäinen kasvi Intian, joka on käytetty perinteistä ja nykyaikaista rohdosvalmiste unettomuus, krooninen väsymys ja alhainen immuunijärjestelmän toimintaa. Mukaan Kerry Bone, kirjoittaja "Clinical Guide to yhdistyy Liquid Yrtit", Ashwagandha juuri parantaa kuntoa, tukee sydämen toiminnan, tasapainottaa unirytmiä ja vahvistaa lisämunuaisen toiminnan. Ota Ashwagandha päivittäin suojella kehoasi stressin lisänä, teetä tai nestemäistä uutetta.
Ginseng

ginseng juuri on maailmanlaajuisesti tunnettu korjaavat ominaisuuksia . Runsaasti luonnollisia kemikaaleja nimeltään ginsengosides, ginseng juuri auttaa torjumaan stressiä ja lisää kestävyyttä. Mukaan 2003 artikkelin Vince Boyd julkaistu "Modern Phytotherapist" ginseng auttaa parantamaan oireita väsymys, väsynyt raajat, ruokahaluttomuus ja huono muisti. Ota ginsengjuuresta lisänä, teetä tai nestemäistä uutetta. Tämä kasviperäisten tuote saattaa nostaa verenpainetta, joten jos olet parhaillaan kärsii ja lääkkeitä, ota yhteyttä hoitohenkilökuntaan.
Rhodiola

Rhodiola, tunnetaan myös Ruusujuuren ja arktinen root, on Siperian yrtti, joka on tullut painopiste viime lääketieteellistä tutkimusta. Vuonna katsaus tutkimus julkaistiin Alternative Medicine Review vuonna 2002, rhodiola todettiin lisäävän kestävyyttä, kestävyyttä ja vähentää stressiä kautta tasapaino hormonien kuten serotoniinin, dopamiinin ja noradrenaliinin. Tarkastelu suosittelee standardoitu ote ruusujuuriuute root jotta saat kliinisesti merkittävä määrä aktiivisia kemikaaleja kasvi.