Miten syödä terveellistä Veriryhmä O

Ihmiset syntynyt eri ancestries on erilaisia ​​verta, kuten A, B, AB ja O veriryhmien. Koska jokainen veriryhmä on nimenomaan tietyn ajan ja maantieteellisen alueen historian mukana, että alueella on osuutta millaisia ​​elintarvikkeita kunkin veriryhmä pitäisi olla. Kirjoita esimerkiksi "O" verta on vanhin veriryhmä, ja löytyy muinaisen metsästäjä-keräilijät ovat kärsineet itse lihaa, pähkinöitä, siemeniä ja hedelmiä. Ohjeet
1

Syö enemmän vähärasvaista proteiinia. Valitse proteiinin lähteitä, kuten vähärasvaista kanaa tai kalkkunaa, kalaa tai vähärasvaista leikattuun naudanlihaan. Eläinproteiinin lähteitä sisältävät mineraaleja, vitamiineja ja proteiineja, jotka varmistavat, että ihmiset tyypin "O" veriryhmien on tarpeeksi energiaa säilyttää kehonsa koko päivän. Metsästäjä-keräilijät söisi suurempia annoksia lihaa, koska ne käytetään lihaa, sillä niiden pääasiallisena ravinnonlähteenä.
2

Älä syö suuria määriä puhdistetut jyvät, kuten valkoisia jauhoja leivät ja leivonnaiset, pastat ja valkoinen puhdistettu riisi ja vilja. Nämä elintarvikkeet eivät olleet käytettävissä antiikin tyyppi "O" veriryhmien aikana metsästäjä-keräilijä aikana.
3

Syö runsaasti määrä ruokaa, joka olisi koottu aikana metsästäjä-keräilijä kertaa, kuten pähkinöitä, siemeniä, marjoja ja hedelmiä. Pähkinät ja siemenet sisältävät suurempia määriä proteiinia, mikä on tärkeää tyyppi "O" ihmiset. Hedelmät ja marjat sisältävät runsaasti vitamiineja ja kuitua, joka on hyödyllistä pitää ruoansulatuskanavan tasapainossa.
4

Syö runsaasti määrä tuoreita vihanneksia, jotka tavallisesti syödään raakana, kuten porkkanat, selleri, salaatit ja vihreitä papuja. Tuoreet vihannekset ovat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, sekä kuituselluloosaa joka auttaa ruoansulatuskanavan. Vältä vihanneksia, jotka on keitettävä, jotta syödään, kuten perunat, joita ei yleensä syödään metsästäjä-keräilijä ajan.