Ruokavalio Vanhusten

Amerikan väestöstä harmaantuu ja Yhdysvaltain Dept of Agriculture (USDA) arvioi, että vuoteen 2050 mennessä tulee olemaan noin 19 miljoonaa yli 84-vuotiaana. USDA on tehnyt ravitsemuksellisia tutkimus eri iäkkäillä Yhdysvalloissa ja käyttää My Food Pyramid koska lähtökohtana kriteerit täyttävät perus ravinto-ohjeita. Ravitsemukselliset kriteerit sisältää syö koko elintarvikkeet kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa, vähärasvaisia ​​proteiineja ja ei-tyydyttyneitä rasvoja. Terveys Koskee

erityiset terveysnäkökohdat vanhusten sisältyy kroonisten sairauksien, kuten kohonnut verenpaine, diabetes, lihavuus, osteoporoosi tai maksasairauksia.

DepressionIn sen ravitsemukselliset selvityksessä vanhusten ja heidän ravitsemustila, he kertovat, että vaikka vanhemmat ihmiset eivät ehkä usko, että heidän ravitsemukselliset tarpeet ovat muuttuneet, mutta ne voivat olla fyysisiä haasteita, sairaus, sairauden tai "psyykkisen tilan" ja pienempi taloudellinen asema, jotka kaikki vaikuttavat niiden ravitsemukselliset tarpeet.
USDA Tilastot

USDA toteaa ravitsemukselliset tutkimus, joka "itsenäinen, vapaana elävä" vanhukset ryhmiteltiin neljään ikäryhmissä ja arvioidaan Terveellinen syöminen päävalikko siitä kuinka tarkasti kunkin ryhmän kiinni ravitsemukselliset kriteerit My Food Pyramid terveille aikuisille. Niiden tutkimus osoittaa, kuinka ihmiset pärjännyt eri ikäryhmissä: ikä 45-64 (13 prosenttia), 65-74 (20 prosenttia), 75-84 (20 prosenttia) ja ikäisten ihmisten 85 ja vanhemmat (20 prosenttia). Prosenttiosuudet viittaavat prosenttiosuus ihmisiä, jotka tapasivat perus ravitsemukselliset tarpeet USDA Food Pyramid.
Ruokavalio Vanhusten

USDA on esitetään eri versioita My Food Pyramid sisällyttää versiot vegaaneille, kasvissyöjille, ja vanhemmat aikuiset, suositukset ovat hyvin samankaltaisia. Yleensä Food Pyramid suosittelee kulutus täysjyvätuotteita, "kirkkaan värinen vihanneksia", "syvä värinen" hedelmiä, kuten marjoja, matala-ja rasvattomia maitotuotteita, palkokasveja, pähkinöitä, vähärasvaista proteiinia, kuten kala, siipikarja, munat ja vähärasvaista lihaa, kasviöljyt vähän tyydyttyneitä rasvoja ja riittävä nesteen intake.They suositella vanhuksille huomioon niiden vaatimukset B12-vitamiinia, D ja kalsiumin kuulemalla niiden lääkäreiden asianmukaisen annoksina.