Luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten Ummetus

Jos et tunne ummetus, se on luultavasti koska olet huonoja elintarvikkeita tukkeutumisen järjestelmä on syöminen. Voit jatkaa asioita, sinun täytyy tehdä muutoksia within.The ensimmäinen paikka sinun pitäisi tarkastella on ruokavalio. Onko sinulla tarpeeksi kuitua aluksella? Kuitu on tärkeää auttaa ruoansulatuskanavan. Kuitu on tärkeää terveen suolen toimintaa. Kuitu imee vettä ja turpoaa olla suuria, ja auttaa nopea ja helppo poistaa jätteiden kehosta. Näin kuitupitoinen ruokavalio voi parantaa tai estää ongelmia, kuten constipation.When tämä ongelma alkaa aiheuttaa kipua, että olet epätoivoinen paranemista itse taudista. On monia ummetus korjaustoimenpiteitä, että voit helpottaa sinun epämukavuutta. Jokainen näistä kursseista, onko reseptiä tai over the counter, yrittää parantaa ummetus eri tavoin. Kaikista tapoja voit lopettaa ummetus, tehokkain tapa käyttää enema.Sit vuonna Vajrasana lyhyen aikaa alussa. Aloita istuu kantapäät. Hitaasti liikkuvat jalat sivuttain, kunnes pohja lepää lattialla. Laittaa kädet polvillaan. Tämä asana on hyvä niille, jotka kärsivät ummetus ja peräpukamat (paalut). Se takaa hyvän digestion.Some ihmiset kulkevat liikkeen kahdesti päivässä, noin kolme kertaa viikossa, malli on erilainen meille. Vaikka useimmat ihmiset uskovat ummetus ei läpäise kaikkia liikkeitä, lääketieteellisesti se tarkoittaa vain sitä, että liikkeet harvemmin kuin normaalisti do.Be valmis suunnata kylpyhuoneessa, kun juot luumu mehu ja ensimmäinen lasi omenamehua. Ehkä suunnata vessaan pian juot luumu mehu, kaikki muu on. Olen käyttänyt tätä yhdistelmää ja ovat suositelleet minun asiakkaille ja on ollut hyviä results.Although se ei ole helppo tehdä, enemas ovat erittäin tehokas, jos ummetus olisi jatkunut jo pitkään ja joskus kirjaimellisesti, ainoa asia, joka auttaa. Jos haluat jotain, joka varmasti pysäyttää tutkimus ja töitä niin tämä on it.Also vesi on paras lääke kuivatuksen ummetus. Kaikki oireet ummetus voidaan minimoida oikea määrä veden kulutusta. Useimmat oireet ummetus seurauksena veden puute luonnostaan ​​kehossa. Riittävästi vettä saanti ruoansulatuskanavan keho muuttuu kuivattu näin absorboivat suuren määrän vettä ruoasta. Helpotusta kehon kiinteytyy ja muuttuu kovaa tuloksia ummetus. Kuluttaminen vähintään kahdeksan-kymmenen lasillista vettä yhdessä päivinä on paras luonnollinen korjata ummetus. Myös syömällä enemmän vettä saat puhtaampaa ihoa. Tunnet enemmän energinen ja kokea parempi nukkua öisin.