Keeping Puhdista suu

Morning hengitys ei ole koskaan hauskaa. Ja jos jakaa sänky, sen vielä vähemmän hauskaa henkilö heräämässä vieressäsi. Weve kaikki oli kohtaaminen lähellä puhuja epäilet ehkä täysin ohitettu harjaamalla kaikki yhdessä. Mutta pahanhajuinen hengitys ei ole yksinkertaista epämiellyttävää. Voit elää terveempää elämää, jos pidät suun ja hampaiden clean.If kysyt ystävät, ainakin yksi heistä kertoo, että he harvoin, jos koskaan hammaslankaa. Joillekin hammaslangan on vain lisätty askel aamulla. Toki se hienoa, jos sinulla on aikaa ja muistaa hammaslankaa, mutta se ei oikeastaan ​​tee paljon eroa pitkällä aikavälillä. Valitettavasti tämä ei ole totta. Ensinnäkin, yli 500 erilaista bakteereita asumaan välillä hampaita. Ilman päivittäin hammaslangan, bakteerit kerääntyä ja aiheuttaa plakkia buildup.Whats enemmän, hammaslangan auttaa estämään ientulehdus, joka johtaa iensairauksien. Ei vain se kivulias, mutta tulehtuneet ikenet vahingoittaa yleistä terveyttä muualla valtimoissa. Lisänä hammaslangan, on hyödyllistä syödä kuitu ruokaa joka päivä, kuten omenoita, jotka toimivat luonnollisina hammaslankaa. Märehtiä sokeriton purukumi ylläpitää syljeneritys suussa. Et ehkä halua ajatella sylkeä, mutta suun kuivuminen on suurin syy ientulehdus. Joten enemmän sylkeä (sorry, Theres se sana olikaan), better.Your kielen tekee syöminen mielenkiintoista ja hyödyllistä. Lets face it, me menisi haluavat syödä, että piirakka tai maissintähkä, jos se maistui vaahtomuovia. Mutta kieli on kaikkein laiminlyöty osa hampaiden hygieniasta. Harjaa tai kaapia kielen kanssa suunniteltu erityisesti kielen kaavin. Youll poistaa paljon bakteereja, jotka edistävät huono breath.Dont vain tallentaa hymyillen kameraan. Tarkasta hymy peiliin. Älä hampaita näyttävät tasainen, ja suoraan kaikkialla? No, jos he tekevät, se ei ole hyvä asia. Hampaita tulee muistuttaa kynnet sillä tavalla, että ne ovat korkeammat keskellä kuin sivuilla. Jos hampaat ovat poikki suoraan katsoa, ​​se voi olla merkki siitä, että pidät paljon jännitteitä leuan. Vapauttamaan tätä jännitettä, ota korkki viinipullon ja pidä sitä pituussuunnassa välillä ylä-ja etuhampaat. Saatat löytää päänsärkyä tehdä harvemmin säännöllisesti viinipullon korkki regimen.Dont unohtaa vanha olennaista harjaamalla. Kysy hammaslääkäri suositella tietyntyyppisen harja ja harjakset rakenne. Jotkut ovat jäykempiä ja muut pehmeät ja helpommin suuhun. Hammaslääkärisi tietää ongelma-alueet ja paras työkalu kaupan. Käytä fluorihammastahnalla ja pysyä säännöllisiä käyntejä hammaslääkärin office.All kaikkiaan sinun tulisi käyttää noin 120 sekuntia edessä kylpyhuoneen pesuallas. Jos haluat säilyttää suutasi, huolehtia heistä. Ja jos et halua nukkua yksin, sinun huolehtia, että aamulla hengenvetoon jo!