Oma Painonpudotus Plan Vinkkejä ja vihjeitä

Viikko yksi: tavoitteena menettää 1 punnan 1 viikko = failedWeek kaksi: tavoitteena menettää kiloa 1 viikko = failedWeek kolme: tavoitteena saada 1 punta 1 viikko = accomplishedThis oli minun perus viikoittain tulos taulukon, kun aloin tehdä minun ruokavalio pari kuukautta sitten. Kuten näette minun huono ja epäonnistuneita, että mikään ei näyttänyt toimivan, vaikka kuinka olen yrittänyt ruumiini oli haluton laihtua ja näytti rakastavan sen nykyinen paino vaikeuttaa minulle hillitä hiilihydraatteja ja helpompi minun Pack kiloa. Tämä ei kuitenkaan johdu pelkästään psyykkinen mielentila olin tuumaa Mielestäni menestyä ruokavalio, sinun täytyy olla keskittynyt, on oikea mielenlaatu ja edelleen määritelty. Kun olen tehnyt tämän löysin itseni vähitellen menettää enemmän ja enemmän painoa joka viikko kunnes pääsin haluttu mekko kokoa! Nyt aion paljastaa salaisuuksia miten laihtunut ja niin voit kokeilla niitä itse myös niin, että sen sijaan epäonnistuvat ruokavalion yrittää, voit onnistua! Ensimmäinen vihje löysin auttanut oli pysyä poissa lukemattomia laihtuminen kirjoja ja CD-levyjä , jotka kertovat, mitä tehdä, jotta polttaa kaloreita ja vähentää nykyisen painosi. Kuitenkin ravitsemusterapeutti sanoi minulle asia, sinun täytyy pitää mielen on katsomassa mitä syöt ja tuhlaamaan enemmän energiaa kuin rouskuttaa läpi. Ajattelin odottaa, on se todella niin yksinkertaista? Ja totuus on ... se on! Tämä on perusta menettää painoa ja voit kiertää tämän, lisäämällä muita menetelmiä ja tekniikoita, mutta niin kauan kuin pitää valpas tämän taustalla laihtuminen Itse voit olla oma tapa virallista laihtuminen menestystä ajoin! Löysin toinen suuri tuki liittymällä tukiryhmiä joka sai minut vuorovaikutuksessa muiden kanssa, jotka yrittivät päästä samaan lopputulokseen kuin minä. Tämä todella antoi minulle tarvitaan rohkaisua kiinni minun rutiinia ja ei huvita olin yksin minun road trip laihtuminen success.As paljon kuin inhoan nähdä itseni valokuvia, löysin ottaen ennen ja jälkeen kuvat oli suuri apu minä ja muut kuin minä lähetetty niitä Flickr!, ja loi pieni artikkeli rinnalla liittyvät kokemukseni. Katse ensin yksin minun oma menestys, ei väliä kuinka pieni antoi minulle voimaa jatkaa eteenpäin ja myös osaltaan tuntuu hyvältä tekijä olemisesta ruokavalion kun teet pieniä askelia se voi kestää jonkin aikaa muiden nähtäväksi se. Niin huomaa sen itse ensin ja miten se voi lisätä itseluottamusta! Toinen asia mitä voi kokeilla on säännöllisesti on tarkistaa tarroja paketteja sinun elintarvikkeet. Tämä auttaa sinua katsoa mitä syöt!