Miten perustaa Home Gym

On monia syitä treenata kotona. Sen kätevä, voit treenata yksityinen, sinun ei tarvitse maksaa kuntosalin jäsenmaksut, sinun ei tarvitse pelätä vaivautunut muiden kuntosalilla kävijöistä, voit saada kuntoon ilman tunnetta tuomitaan, voit treenata milloin tahansa, kuunnella ääneen omaa musiikkia, ja saada omassa keittiössä tai suihku heti. Niin monia etuja, sen on helppo ymmärtää, miksi niin monet ihmiset ovat treenata kotoa, mutta mitä tarvitset, jotta perustaa kodin kuntosali? Kuinka paljon rahaa se voisi maksaa, ja mitä pitäisi ostaa? Tarvitsetko pysyvä paikka varattu, tai vain tilaa ennen television? Selvää vastaukset riippuvat siitä, millaista työtä ulos aiot tehdä kotona. Oletetaan, että aiot olla seuraavat kotona DVD treenata. Youve ostettu ohjelma, ja useimmat, kaikki mitä tarvitset on tilaa ennen kuin televisio sekä DVD-soitin. Riippuen harjoituksen saatat vaatia käsi painot, jotka voit tallentaa joitakin tieltä paikka (Television takana?), Jooga matta työskennellä niin ei tippua hiki lattian, ja käsipyyhe, jolla voidaan moppi itse alas. Vaatimukset ovat minimaaliset, ja kaikki mitä tarvitset tilaa viisas on tarpeeksi tilaa tehdä hyppääminen liittimet ja painikkeet ups.Lets kuitenkin sanoa, että olet tekemässä kehittyneempi ohjelma, joka vaatii punnussarjat, vedä ylös bar ja penkki. Tämänkaltaisissa treenata vaativat hieman enemmän laitteita, mutta silti dont oma treenata tilaa. Muutama vapaita painoja eri paino voi vielä pinota kaappiin, ja penkki voi yksinkertaisesti olla kova tuoli kotonasi. Vedä ylös bar voidaan myös ottaa alas, ja vaatii vain oven lähellä. Koska nyrkkisääntö, vapaita painoja maksaa noin $ 1/lb, joten sen mukaan, kuinka monta aiot ostaa, voit olla raastava jotkut hieman korkeampi costs.The kolmannen eräänlainen treenata on toisessa ääripäässä, ja edellyttää joitakin vakavia laitteita. Useimmat aloittelijat investoida paljon rahaa monimutkaisten tarpeettomia laitteita, sellainen ulkomaalainen koneiden nähnyt vain myöhäisillan infomercials, mutta todellisuudessa kaikki mitä tarvitset on valtaa häkki. Teho häkki avulla voit kyykky, penkkipunnerrus, ja tehdä vedä ups, ja barbell voit tehdä kuollut hissit, sotilaallinen puristimet ja teho puhdistaa. Yhdessä telineeseen vapailla painoilla, sinun pitäisi pystyä tekemään mitä tahansa vakavaa työtä out haluat. Nämä tietysti vaadi erillistä tilaa, ja useimmat ihmiset muuntaa joko huoneessa tai osan niiden autotalli taloon tätä laitetta. Riippuen laadusta vaihde ostat, tämän tason kotiin kuntosali voi myös pyörittää noin 500 dollaria tai enemmän riippuen laadusta laitteita haluat buy.So sinulla on sitä. Tosiasia on, että vähän tilaa tai laitteita ei tarvita, vaikka Theres aina tilaa kasvulle. Mukavuussyistä, tehokkuutta ja valvontaa Theres mitään kuin kotona kuntosali, ja aikana vuoden youll toipua teidän kustannukset tallennetaan kuntosalin jäsenmaksut riippumatta.