Hiatal tyrä luonnon hoito

Hiatal tyrä tapahtuu, kun osassa mahalaukkua työntyy lihakseen pallean osaksi rinnassa. Se näyttää johtuvan heikentyneen sidekudoksen. Hiatal tyrä on hyvin yleinen länsimaissa, joissa on 60-vuotiaana, yli puolet väestöstä kokee sen. Se tapahtuu paljon harvemmin kehitysmaissa. Ei vain iän myötä, mutta myös lihavuus ja tupakointi ovat riskitekijöitä hiatal tyrä aikuisilla. Välilevytyrä itse, useimmissa tapauksissa, ei aiheuta oireita, mutta se liittyy mahahapon refluksi, joka aiheuttaa useita, tyypillisintä, joka on heartburn.It on ehdotettu, että syy tähän ero on, että länsimaisessa ruokavaliossa on paljon vähemmän kuitua kuin kehitysmaissa. Korkea kuitua ruokavaliossa tekee suurempi, pehmeämpi jakkara. Tyypillisesti kovempaa, kuivempaa Länsi jakkara vaatii kovia siirtää, mikä lisää intraabdominal painetta, työntää gastresophogeal risteykseen osaksi rintaonteloon. Tämä pahentaa entisestään Länsi tapana istuu jalat lattialla, kun kulkee jakkara, kun taas perinteisessä maailmassa, tämä toiminto suoritetaan kyykyssä, joka ei vaadi kovia ja näin ollen ei aiheuta ylöspäin pressure.The ongelma hiatal tyrä ja niihin liittyvät Refluksi voidaan yleensä hoitaa ilman lääkitystä tai leikkausta. Kaksi parasta ehkäisy laihtua ja lopettaa tupakointi, koska molemmat pahentaa ongelmaa. Hyvä uutinen on, että tekee nämä kaksi asiaa myös alentaa sydänsairauksien riskiä, ​​syöpä ja monet muut maladies.The seuraava askel on lisätä ravinnon kuidun saanti. Kuten kaksi ensimmäistä ennalta ehkäisyyn, lisäämällä kuitua on monia muita terveydellisiä etuja, kuten vähentää riskiä paksusuolen syöpä, suonikohjuja, ja hemorrhoids.Now tulemme ehdotus, että monet löytävät ongelmallisempia: oppiminen ulostaa kyykyssä. Tämä ei ole helppo toteuttaa käyttämällä wc yleisesti saatavilla länsimaissa. Se edellyttää rakentaa ympäröivän wc luoda paikka, jossa sijoittaa jalat, jotta kyykky. Puoliväliin toimenpide voi auttaa: saattaa jakkara edessä wc nostaa jalat ja nojaa eteenpäin defecate.For niille, jotka eivät yksinkertaisesti voi käsitellä menetelmiä ehdotti Tässä vaiheessa on vielä toimenpiteitä, jotka voidaan toteuttaa, jotta happo refluksi. Voit välttää syömistä suuria, raskaita aterioita syömällä kuusi pienempää ateriaa päivässä sen sijaan, kolme. Voit välttää raskainta, mikä lisää ei-toivottuja nousupaineita, ja voi välttää makuulla tai kumartuminen heti syömisen. Ja voit syödä kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa ja voi nukkua puoli-istuva position.Finally, se voi auttaa poistamaan tiettyjä elintarvikkeita ruokavalio: alkoholijuomia, kahvia, hapan hedelmämehuja, pasta juustoa tai kastiketta, tomaatit, salaatinkastikkeet, jäätelöä, paistettuja ruokia, ja chips.If hiatal tyrä ei aiheuta happo refluksi, ei ole tarpeen tehdä mitään, vaikka ryhtynyt toimiin, jotta se paheneminen järkevää. Lisätietoja Hiatal tyrä hoitoja, muista käydä refluksi Remedy klo www.refluxremedy.com tänään!