Lasten Can Do vahvistaa sydänlihaksessa

Jos lapsesi ajatus kunto-ja liikunta antaa hänen peukalot ja sormet harjoitus video peliohjain, hänen liikunnan puute tarvitsee hyvän annoksen liikuntaa, joka auttaa pitämään sydäntäsi. Onneksi olitpa jumissa sisätiloissa kylmä, tuulinen päivä tai valmis päästä ulos auringosta, voit sisällyttää paljon hauskaa liikuntaa, joka tekee hänestä unohtaa videopelit vähän aikaa. Leikkikenttä Liikunta

Jotkut lapset eivät voi vastustaa silmissä tikkaat, keinut, kiipeilijöitä ja dioja, joten tuo nuoren paikallisen leikkipaikka pikku sydän käyttää. Kun istut alas ja rentoutua puiston penkillä, lapsesi tulee olemaan kiireinen portaiden kiipeäminen, alas vetämällä dioja ja hyödyntää joka toinen pelata rakenne puistossa. Etsikää muutama eri puistoissa omalla alueella pitää tätä toimintaa tuoretta. Ei voi olla eri laitetta, - tai ainakin muutaman värierot - kussakin yksi. Voit tuoda mukanasi eväskori terveellisten välipalojen auttaa pitämään lapsesi energia ylös. Pelaa peliä tagi tai piilosillaolo sekaantua hänen sydän-terveellistä hauskaa.
Indoor Activity

lapsesi saattaa olla onnellinen polskia lätäköitä, kun sade kaataa alas, jos et halua häntä hypätä kuivempaa edellytyksin käyttää peitot, tyynyt, lelut ja haluavat rakentaa esterata kotonasi. Rakennus Kurssi antaa lapselle vähän liikuntaa ja sitten hän saa kattavamman workout hyppii, hyppy, ryömiminen ja äänensävyllä läpi kurssin. Voit ottaa musiikkia ja pelata jäädyttää tanssin sisällä tai järjestää hieman raadonsyöjä metsästää tai aarteenetsintä saada lapsesi reipas yhdestä löytää seuraavaan. Voit myös työskennellä muutaman askareita yhdessä, kuten ottaen pesutupa huoneen, ja livahtaa pieni sydän-terveellistä liikuntaa prosessissa.
Young Explorers

Venture ulkona ja tutkia auttaa lasta saada vähän workout. Voit ottaa lapsesi reipasta kävelyä ympäri lähiseutua, poimien kävyt, lehdet ja muut luonnon poimii veneet myöhemmin tai rodun naapurin talon yllätysvierailulle. Jos sinulla on suojelualueen lähellä, ota lapsi luonto kävellä tai mennä vaellukselle lähellä metsäisellä alueella. Jotta liikunta kiinnostavamman mukanasi kameran ja näyttää lapselle, miten ottaa kuvia kasveista ja luontoa.
Sporty Liikunta

Voit antaa lapsellesi mahdollisuuden kehittää uusia etuja ja oppia tiimityöskentelyä liikuntaa hän voi odottaa joka viikko. Etsi paikallisten urheilu tarjontaansa ja kirjaudu hänet joksikin baseball, jalkapallo, jalkapallo tai koripallo. Välillä käytäntöjä ja pelejä, uusi urheilulaji kannustaa lapsesi saada enemmän sydän-terveellistä liikuntaa hän harjoittaa uusia taitoja ja tekniikoita. Jos lapsesi ei ole harrastaja näiden perinteisten urheilu, etsiä toinen joukkue tai yksittäisten lajien, jotka saattavat kiinni hänen huomionsa, kuten tennis, lentopallo, frisbeegolf, uinti, taistelulajit, hiihto tai voimistelu.