Nutrition & Child Behavior

Ruoka on lääke, ja mitä menee lapsen kehittää kehon on olennainen osa tuon lapsen terveyttä ja hyvinvointia. Ainesosia, vitamiineja ja mineraaleja, jotka tulevat lasten elimet voivat voi olla syvällinen vaikutus mielialaan ja käyttäytymiseen. Tietäen mitä ruokkia lapsi voi tehdä eroa terveen lapsen ja sairaan. Luotettu lastenlääkäri tai lisensoidun ravitsemusterapeutin ovat parhaita lähteitä vanhemmille kysymyksiä lapsen ruokavalioon. Sokeri
Sokerin kulutus voi aiheuttaa ärtyvyyttä lapsille.

Lapset johdotettuina rakastaa sokeria, ja monet elintarvikkeet he tuntevat vetoa sisältävät puhdistettua sokeria, joka on ravitsemuksellisesti tyhjä ruoka. Puhdistettu sokeri aiheuttaa lisääntynyt veren sokeria, jota seuraa jyrkkä pudotus. Kun verensokeri laskee, niin ei lapsen mielialaa. Lapsi voi tulla ärtyisä tai unelias, kun hänen verensokeri on alhainen. Kun vievää kohtelee puhdistettua sokeria niihin, lisäämällä rasvaa tai kuitua auttaa verenkiertoon imeä sokeria hitaammin ja vakauttaa lapsen mielialaa.
Säilöntäaineet ja lisäaineet
jalostetut elintarvikkeet sisältävät säilöntäaineita, jotka voivat vaikuttaa käyttäytymiseen lapsilla.

Tietyt elintarvikkeiden lisäaineita liittyvät lasten ylivilkkautta. Nämä lisäaineet löytyy jalostettuja elintarvikkeita, jotka monet amerikkalaiset perheet kuluttavat päivittäin. Asiantuntijat eivät ole määritelleet mitkä lisäaineet voivat aiheuttaa lisääntynyt ylivilkkaus, mutta ne ovat sidoksissa tällaista käyttäytymistä natriumbentsoaatti, FD & C Yellow nro 6, D & C Yellow No 10, FD & C Yellow No 5 ja FD & ; C Red No 40. Lastenlääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat ruokavalion lapsille, jotka rajoittavat jalostettuja elintarvikkeita.
Ruoka Herkkyys ja allergioita
Ruoka-allergiat voi aiheuttaa ärtyvyyttä lapsille.

Lapset diagnosoitu ruoka-allergiat voivat kokea ärtyneisyys ja fyysisiä oireita, kuten vatsavaivoja, kouristelua, ihottuma ja nokkosihottuma. Yleisin elintarvikkeita, jotka aiheuttavat allergiaa ovat lehmänmaito, munia, vehnä, maapähkinät, pähkinät ja soija. Vanhemmat voivat jättää näitä elintarvikkeita ja korvata terveellistä vaihtoehto allerginen lapsi. Mukaan American Academy of Pediatrics, lehtivihreästä sekä kala ovat runsaasti kalsiumia, ja palkokasvit ja jyvät voi korvata munia lapsen ruokavaliota. Akatemia suosittelee huolellista etiketti käsittelyn tunnistaa läsnäolo maapähkinöitä ja pähkinöitä, jonka kulutus henkilöiden allerginen niille voi olla kohtalokas.
Foods vaikuttaa Moods
Chocolate on mieliala edistäviä hoitoon.

kemiallisia sanansaattajia kutsutaan välittäjäaineiden ovat velvoitettu lähettämään ajatuksia ja tekoja pitkin hermoratoja aivoissa. Ruoka aiheuttaa muutoksia aivojen välittäjäaine toimintaa, ja muutokset välittäjäaineiden vaikuttaa ihmisen mielialaan. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja yleensä rauhoittava vaikutus, koska ne pitävät verensokerin vakaana. Elintarvikkeita, kuten maitoa, kanaa, banaanit ja lehtivihannekset vihreät vihannekset dopamiinia, kemikaali, joka tuottaa miellyttäviä tunteita. Maito, kanaa ja banaanit sisältävät myös tryptofaania, joka on rentouttava vaikutus. Muissa elintarvikkeissa, jotka sisältävät tryptofaania sisältävät kauraa, punainen liha ja kikherneet. Monet tutkijat uskovat, suklaa on mieliala-booster koska sen kofeiinipitoisuus ja sen fenyylietyyliamiini yhdisteitä, jotka saattavat stimuloida serotoniinin ja endorfiinien.

äitien ja lasten

· Perustuslaillisen sopimuksen toimintaa lapsille
· Kertominen Rhymes & Games for Kids
· Miksi Sähköturvallisuus Tärkeää lapsille?
· Child Booster Seat tiedot
· Voi luistella nopeammin ... Dont Let Your Luistimet pitää sinut takaisin!
· Miten käsitellä päällekäyvä Isovanhemmat
· Miten interventiokeinoja kiusattu lapsi
· Ages ja vaiheet Vauvat ja Taaperot
· Lasten ja nuorten Waldorf Maryland
· Hauskoja aktiviteetteja lasten ylipainoon